Siente la Energía en Cada Movimiento
Descubre una forma amable y efectiva de activar tu cuerpo. Nuestro complejo de cardio suave está diseñado para mejorar tu ritmo natural, aumentar tu vitalidad y brindarte una profunda sensación de bienestar.
Descubre los Planes
¿Para Quién es Esta Práctica?
Para quienes inician
Si buscas una manera accesible y segura de incorporar el movimiento a tu vida, este es el punto de partida ideal. Sin presiones, a tu propio ritmo.
Para mentes activas
Si tu día a día es demandante, encuentra un espacio para liberar tensiones, mejorar tu enfoque y recargar tu energía mental a través del movimiento consciente.
Para mejorar la movilidad
Si deseas sentir tu cuerpo más ligero, flexible y coordinado, nuestras prácticas se enfocan en movimientos fluidos que contribuyen a una mejor movilidad general.
Elige tu Ritmo de Bienestar
Inicio Vital
- 8 clases al mes
- Acceso a sesiones grupales
- Introducción a la técnica
- Ideal para empezar
Ritmo Constante
- Clases ilimitadas
- Acceso a todas las sesiones
- Talleres de fin de semana
- El más popular
Inmersión Total
- Todo de Ritmo Constante
- 2 sesiones personales al mes
- Seguimiento de progreso
- Experiencia completa
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
La constancia en el movimiento consciente puede enriquecer tu vida de múltiples maneras, fomentando un equilibrio entre cuerpo y mente.
- Más Energía: Siente un impulso de vitalidad que te acompaña durante todo el día.
- Mayor Flexibilidad: Descubre una nueva libertad en tus movimientos cotidianos.
- Calma Mental: Encuentra un espacio de tranquilidad y claridad, reduciendo el ruido mental.
- Mejor Postura: Fomenta una mayor conciencia corporal que se refleja en tu postura.
- Sensación de Ligereza: Disfruta de una agradable sensación de bienestar y agilidad en tu cuerpo.
Voces de Nuestra Comunidad
"Polanixe me ha dado un espacio para reconectar conmigo. Después de cada sesión, siento una claridad mental y una energía renovada que me ayuda a enfrentar los desafíos de la semana. No se trata de exigencia, sino de escucha."
"Creía que no tenía tiempo para mí, pero estas prácticas se han vuelto indispensables. He notado una gran mejora en mi flexibilidad y, sobre todo, en mi estado de ánimo. Es el mejor regalo que me he dado."
"Lo que más valoro es el enfoque en el movimiento amable. Aprendí a mover mi cuerpo de una manera que se siente bien, sin forzarlo. Cada clase es un recordatorio de la fuerza que ya tengo."
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
En Polanixe, creemos que el movimiento es una forma de diálogo con nuestro cuerpo. No se trata de alcanzar metas imposibles ni de seguir rutinas extenuantes. Nuestra filosofía se basa en la escucha activa, en entender las necesidades de tu cuerpo cada día y en moverte de una manera que genere energía en lugar de agotarla.
Fomentamos la constancia sobre la intensidad. Creemos que pequeños actos consistentes de cuidado personal tienen un impacto más profundo y duradero en el bienestar general. Aquí, cada paso, cada estiramiento y cada respiración es una celebración de tus capacidades actuales y un camino hacia una mayor vitalidad y equilibrio.
Un Espacio para Inspirar Calma
Hemos diseñado nuestro estudio en la Ciudad de México para que sea un refugio del ajetreo urbano. La luz natural, los materiales orgánicos y un diseño minimalista crean una atmósfera de tranquilidad que te invita a dejar las preocupaciones en la puerta. Es más que un lugar para moverse; es un santuario para respirar, centrarte y recargar energías.
Cada detalle, desde la calidad del aire hasta la acústica del salón, ha sido cuidadosamente considerado para mejorar tu experiencia. Queremos que te sientas cómodo, seguro y motivado para explorar tu potencial de movimiento en un entorno que apoya tu bienestar integral.
Más Allá del Ejercicio: Creando Hábitos Positivos
La práctica en Polanixe es el catalizador para un estilo de vida más consciente y equilibrado. Entendemos que el bienestar no termina cuando sales del estudio. Por eso, nuestra comunidad ofrece un apoyo que va más allá de las clases.
Te animamos a integrar los principios del movimiento consciente en tu vida diaria: tomar pausas activas durante el trabajo, prestar atención a tu respiración en momentos de estrés y elegir actividades que nutran tanto tu cuerpo como tu mente. Se trata de construir un conjunto de hábitos positivos que se refuercen mutuamente, creando una base sólida para una vida plena y llena de energía.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestras clases de cardio suave están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles, especialmente para quienes están comenzando. Nuestros instructores ofrecen variaciones para que puedas adaptar la práctica a tu ritmo.
¿Qué debo usar para la clase?
Recomendamos ropa cómoda y flexible que te permita moverte con libertad. No se requiere calzado especial, ya que muchas de las prácticas se realizan descalzos o con calcetines para una mejor conexión con el suelo.
¿Con qué frecuencia debo practicar para notar una diferencia?
La consistencia es más importante que la intensidad. Muchos de nuestros miembros reportan sentirse con más energía y una mayor sensación de bienestar practicando de 2 a 3 veces por semana. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo.
¿Esta práctica me ayudará a perder peso?
Nuestro enfoque principal es el bienestar general, la energía y la conexión cuerpo-mente. Cualquier cambio en la composición corporal es una consecuencia natural de un estilo de vida activo y equilibrado, pero no es nuestro objetivo central ni lo garantizamos. Nos centramos en cómo te sientes, no en números.
¿Tienes Alguna Pregunta?
Nos encantaría escucharte. Completa el formulario y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo a la brevedad.